आगरा, 19 नवंबर 2025 — प्रसिद्ध नेचुरोपैथ और आयुर्वेद की प्रशंसक डॉ. मीना अग्रवाल ने आज एक विशेष प्रेस नोट जारी करके उन 10 आयुर्वेदिक सूप रेसिपीज़ की सूची साझा की, जो न केवल स्वादिष्ट हैं, बल्कि शरीर की प्रतिरोधक क्षमता (immunity), पाचन शक्ति (digestion) और मानसिक संतुलन (mental clarity) को बढ़ाने में सहायक हैं।
इन सूप्स का चयन आयुर्वेद के मूल सिद्धांतों – वात, पित्त और कफ के संतुलन – को ध्यान में रखकर किया गया है। डॉ. अग्रवाल ने बताया कि “सही सामग्री और सही समय पर सेवन किया गया सूप, केवल भोजन नहीं – एक उपचार है।”
डॉ. मीना अग्रवाल द्वारा सुझाई गई 10 आयुर्वेदिक हेल्दी सूप रेसिपीज़:
- मूंग दाल सूप – वात-पित्त शांत, हल्का व प्रोटीन युक्त
- अदरक-लहसुन सूप – कफ कम करे, ठंड में गर्मी बनाए रखे
- गाजर-चुकंदर सूप – एनीमिया व त्वचा के लिए लाभदायक
- पत्ता गोभी और पालक सूप – रक्त शुद्धिकरण व इम्यूनिटी बूस्ट
- कॉर्न और मिक्स वेज सूप – वात शांति व ऊर्जा प्रदान करे
- तुलसी-अदरक सूप – वायरल इंफेक्शन से रक्षा
- लौकी-दाल सूप – हृदय स्वास्थ्य व ब्लड प्रेशर कंट्रोल
- टमाटर सूप (अदरक-घी संतुलित) – एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर
- मेथी-लहसुन सूप – जोड़ों के दर्द व वात रोग में लाभकारी
- शकरकंद सूप – पित्त शांति, ऊर्जा वृद्धि
आयुर्वेदिक टिप:
“सूप हमेशा गुनगुना पिएं। थोड़ा घी, काली मिर्च और हल्दी मिलाने से ओजस (शारीरिक ऊर्जा) बढ़ता है और शरीर की प्राकृतिक तासीर संतुलित रहती है।”
डॉ. मीना अग्रवाल, जो आगरा से संबंधित हैं और सोशल मीडिया पर आयुर्वेद व नेचुरोपैथी के प्रचार में सक्रिय हैं, ने आह्वान किया कि “हम अपने घरों को चिकित्सालय बना सकते हैं – बस जरूरत है सही ज्ञान और प्राकृतिक जीवनशैली की।”
