बेल: एक ऐसा फल जो है दवा और भोजन दोनों – डॉ. मीना अग्रवाल, नेचुरोपैथी
भारतीय संस्कृति में बेल (बिल) का विशेष स्थान है। यह सिर्फ एक पूजनीय वस्तु ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिहाज से भी बेहद लाभकारी है। बेल की पत्तियां भगवान शिव को चढ़ाई जाती हैं, लेकिन इसके गुण आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा दोनों में स्वीकृत हैं।
बेल के स्वास्थ्य लाभ:
- कब्ज के लिए घरेलू उपचार:
- बेल न सिर्फ कब्ज को दूर करता है, बल्कि आंतों को स्वस्थ भी रखता है।
- दिन में तीन बार 100 ग्राम बेल के गुदे को पानी में घोलकर पीने से कब्ज से छुटकारा मिलता है।
- इसमें शहद मिलाने से स्वाद बढ़ता है और असर भी तेज होता है।
- पेचिश और पुराने दस्त में फायदेमंद:
- बेल का सेवन पेचिश और आंतों की सूजन में तेजी से लाभ करता है।
- तीन बार एक सौ ग्राम बेल का गुदा छानकर पीने से 2-3 दिन में राहत मिलती है।
- इलाज के बाद सुबह-शाम बेल और दही का सेवन करना चाहिए।
- भूना या कच्चा बेल कैसे खाएं?
- यदि पक्का बेल न मिले तो कच्चे बेल को भूनकर या उबालकर भी लिया जा सकता है।
- कच्चे बेल को 10-15 मिनट पानी में उबालकर छानकर पीने से भी कब्ज और दस्त दोनों में लाभ होता है।
- बेल की पत्तियां भी हैं लाभकारी:
- रोजाना सुबह 5 बेल की पत्तियां चबाने से मधुमेह में लाभ होता है।
- पेशाब की जलन या रुकावट में पत्तियों का पेस्ट पानी के साथ पीने से राहत मिलती है।
- बेल के प्रकार:
- बेल दो प्रकार के होते हैं: बीजू और कागजी।
- कागजी बेल स्वाद में बेहतर और सुगंधित होता है।
- आंतों की स्वास्थ्य के लिए बेल का महत्व:
- बेल आंतों की मांसपेशियों को मजबूत करता है।
- यह न सिर्फ दस्त रोकता है, बल्कि कब्ज को भी संतुलित करता है।
- अधिक समय तक बेल का उपयोग करने में सावधानी:
- लंबे समय तक बेल का सेवन करने से आंतों में कमजोरी आ सकती है, इसलिए धीरे-धीरे मात्रा कम करनी चाहिए।
निष्कर्ष:
बेल न सिर्फ एक पौष्टिक फल है, बल्कि एक प्राकृतिक दवा भी। यह कब्ज, पेचिश, मधुमेह और पेट संबंधी अन्य समस्याओं में बहुत लाभकारी है। इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करने से स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
– डॉ. मीना अग्रवाल, नेचुरोपैथी, आगरा
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