दांत हमारे शरीर के बहुत महत्वपूर्ण अंग हैं। दांतों की ठीक तरह से देखभाल न करने से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं, जैसे – दांतों में कीड़े लगना, दर्द, मसूढ़ों में सूजन, खून आना, और भी गंभीर स्थितियां जैसे पायरिया भी।
अक्सर लोग दांतों की सफाई को नजरअंदाज कर देते हैं। खाना खाने के बाद कुल्ला न करना, दांतों को ठीक से न साफ करना, या गलत तरीके से ब्रश करना भी दांतों के लिए हानिकारक होता है। इसके अलावा, अपच, कब्ज, और गलत खान-पान की आदतों से भी दांतों में सड़न शुरू हो सकती है।
दांतों के लिए प्राकृतिक उपचार:
- शहद और लहसुन का रस:
एक चम्मच शहद में थोड़ा सा लहसुन का रस मिलाकर धीरे-धीरे चाटने से दांतों की सड़न दूर होती है। - अदरक और नमक का कुल्ला:
थोड़ा अदरक का रस और नमक एक गिलास गर्म पानी में मिलाकर कुल्ला करने से मसूढ़ों की सूजन कम होती है। - पीपल की दातुन:
पीपल की ताजी दातुन करने से दांतों में लगे कीड़े दूर होते हैं। - अमरूद के पत्ते, लौंग और अजवाइन का घोल:
4-5 अमरूद के पत्ते, कुछ लौंग और 5 ग्राम अजवाइन को एक गिलास पानी में उबालें। ठंडा होने पर इस पानी से कुल्ला करने से मसूढ़ों की सूजन और दांतों का दर्द कम होता है। - नींबू और लौंग का पेस्ट:
नींबू के रस में पीसी हुई लौंग मिलाकर दांतों पर लगाने से कीड़े बाहर आ जाते हैं। - लौंग का तेल:
लौंग के तेल को दर्द वाली जगह पर लगाने से तुरंत आराम मिलता है। - सरसों का तेल और नमक:
सरसों के तेल में एक चुटकी नमक मिलाकर दांतों पर लगाएं। 25 मिनट बाद गर्म पानी से कुल्ला करें। - गुड़ का शरबत:
गुड़ के शरबत को गर्म करके कुल्ला करने से दांतों के दर्द में आराम मिलता है। - अदरक और नमक का टुकड़ा:
नमक छिड़के अदरक के टुकड़े को चूसने से भी दांतों का दर्द कम होता है।
दातुन का महत्व:
आजकल ज्यादातर लोग टूथब्रश का उपयोग करते हैं, लेकिन कई बार प्लास्टिक के ब्रश दांतों और मसूढ़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐसे में प्राचीन पद्धति “दातुन” बेहतर विकल्प साबित होती है।
- नीम की दातुन : मसूढ़ों को मजबूत करती है।
- बाबूल की दातुन : कीड़ों को दूर करती है।
- अमरूद की दातुन : संक्रमण रोकती है।
इनके अलावा कई प्रकार की दातुन होती हैं, लेकिन बाबूल और नीम की दातुन सबसे लाभदायक मानी जाती है।
टूथपेस्ट की बजाय मंजन:
अधिकांश टूथपेस्ट में सोडियम लॉरेल सल्फेट जैसे हानिकारक रसायन होते हैं, जो लंबे समय तक उपयोग करने पर कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकते हैं।
घरेलू मंजन बनाने के लिए आप इस्तेमाल कर सकते हैं:
- हल्दी
- सरसों का तेल
- नमक
- सूखे नींबू के छिलके
इन सभी को पीसकर दांतों पर लगाने से दांत साफ रहते हैं और स्वास्थ्य भी बना रहता है।
दांतों की देखभाल के सुझाव:
- हर खाना या चाय के बाद कुल्ला करें।
- दांतों को हमेशा साफ रखें।
- ब्रश करने के बजाय दातुन या मंजन का उपयोग करें।
- अत्यधिक मीठा और ठंडा खाने से बचें।
स्वास्थ्य ही धन है।
दांतों की देखभाल के लिए प्राकृतिक तरीकों को अपनाना न सिर्फ सुरक्षित है, बल्कि लंबे समय तक लाभदायक भी है।
डॉ. मीना अग्रवाल
नेचुरोपैथी
आगरा
